郑州国政中医骨科医院怎么样

郑州国政骨科医院怎么样。生活中遭受到关节炎侵害的人并不少，中老年是此病的常患病人群，该疾病会使患者出现疼痛和肿胀等不适的症状，严重的还会导致患者的关节变形，从而对正常的生活工作和健康造成很大的影响，因此对于关节炎患者要及时去进行，并在日常中注意护理工作，那么关节炎日常要怎么护理呢？下面就一起来看看吧。

　　运动时注意保护已受损害的关节：日常生活中，不要让关节长时间处于一种姿势，不要盲目反复屈伸。有条件的可以佩戴四季兼用的关节护具。另外，要特别注意避免关节机械性损伤，尽量减少关节负重和磨损，如果是膝、踝关节部位有关节炎的患者，平时要尽量避免上下楼梯，长时间下蹲、站立、跪坐、爬山等较剧烈的运动。为了达到锻炼目的，患者可选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动，也可利用把手、手杖、护膝、步行器或其他辅助设施来辅助关节运动。

　　穿鞋有讲究：单薄的平底鞋并不是很好的选择。因为穿平底鞋行走时，体重会过多地压在脚后跟上，走路时间长了，上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适。因此建议穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，可减轻重力对关节的冲击，减轻关节磨损。

　　适当进行体育锻炼：关节炎患者可多进行一些肌肉锻炼，可增强肌力，使肌肉运动协调，这样能缓解症状，增强关节周围的力量和耐力及关节的稳定性，保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力，有利于病情的恢复和控制。

　　郑州国政骨科医院怎么样。以上就是关于关节炎的日常护理要怎么做的介绍，希望能够给大家带来帮助，关节炎的治疗是刻不容缓的，为了能够早日远离疾病的困扰，患者们也要重视日常护理工作，在平时应要注意个人卫生，注意关节的保暖，防止疾病的反复。