郑州国政中医骨科医院是骨病专科

　　郑州国政骨科医院是骨病专科，人的年龄越大，各项功能也会退化，抵抗力也会降低，中老年人稍不注意就容易骨折或者患上其他疾病，关节炎就是其中主要疾病之一，一些医学杂志上常常说老年人的很多疾病是由于退行性病变，很多人就认为不用治疗的，其实这种想法是错误的，骨关节炎也是可以预防的，下面郑州国政骨科医院医生就提供了以下预防方法。

　　1、应尽量减少关节的负重和大幅度活动，对受累的关节应加以保护，使其能得到充分休息，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重。

　　2、要避免阴冷、潮湿的居住的环境，室内应保持干燥、温暖。床不宜摆放通风口处。

　　3、髋关节或膝关节受累者，应避免久站、打球、跑步或长距离步行等。

　　4、坚持泡脚。每天晚上临睡前可用热水泡脚10～15分钟(水要没过脚踝)，将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位各摩擦60次。

　　5、下肢关节若有病变，可用拐杖以减轻关节负担。

　　6、进行适当的体育锻炼。适当的运动可以促进关节软骨吸收营养，延缓关节的老化。但也要注意劳逸结合，避免活动过量而损害关节。

　　郑州国政骨科医院是骨病专科，希望通过以上预防方法的介绍，可以让更多的中老年人受益，不在受到骨关节炎的困扰，而子女们也应该多加观察长辈们的身体状况，把这些方法告诉老人，毕竟老人的身体健康，也是子女们的福分。