郑州低头族颈椎超负荷负重，伤不起的颈椎

        随着智能手机的出现，手机功能越来越多，越来越多的人开始手机不离手，警惕长时间低头玩手机导致颈椎疾病多发。骨科医生指出：颈椎病是一种退行性病变，多发于中老年人。但现在年轻的患者越来越多，甚至是大学生也出现了颈椎病。年轻人的颈椎病多与工作、生活方式有关，智能手机、平板电脑的流行起了推波助澜的作用。

　　长时间玩手机，颈椎超负荷负重

　　据了解，一个正常人的头部重量大约重4.5-5.5kg，当人前倾看的手机等电子设备时，往往呈现60°角的倾斜。根据物理学的杠杆原理以及重力作用，此时颈椎所承受的重量达到了25kg或以上。如果长时间保持固定的姿势，很容易会造成颈部不适，出现头痛、疼痛或僵硬等症状，长期以往，往往会加重颈部损伤，引发颈椎病。

　　此外，人的颈椎就如同一根弹簧。如果人经常低头看手机，就会让颈椎总是保持一个姿势和弧度，时间长了，颈椎的弹性就会减弱，终完全丧失弹性。颈椎疾病往往会伴有头晕、头痛、晕眩甚至呕吐等症状，因此，万万不能掉以轻心。

　　教你颈椎病自查：

　　1、当大家颈部疼痛的同时，会出现上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛，这可以判断为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症。

　　2、如果发现颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或(与)麻木者，大多为神经根型颈椎病。

　　3、当人们低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者，大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者。

　　4、闭眼时，如果向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者，这为椎动脉颈椎病。

　　提醒您：多数颈椎病起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果出现了头痛、恶心、肩部疼痛、手麻、颈椎酸疼的症状，不要轻视，这些都是颈椎病发作的症状。需尽早到正规医院就诊，科学辨证治疗。而且对于颈椎病的治疗，不能只关注局部，还得全身治疗;并且在治疗、康复的同时要加强预防。因此，局部治疗的同时还应进行全身的同步治疗。与单纯的“头痛医头脚痛医脚”相比，效果显而易见。

　　提醒您：夏季贪凉易患颈椎病，现在正值夏季，莫因贪凉应而对着空调风口吹，空调温度不可太低，建议保持26度，参加户外活动流汗后，及时擦干汗液，更换干爽的衣服，注意颈背部的保暖，待收汗后再进入空调房。在冲凉时，可以用温度稍高的热水对着疼痛部位冲，通过局部升温加快血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。