腰椎间盘突出怎么才预防

腰椎间盘突出是现在生活中的常见病，许多觉得自己腰椎间盘突出的男士都很自卑，不敢和妻子有过多的生活，怕被嫌弃，从而产生严重的心理阴影，导致引发其他疾病。

郑州国政中医骨科医院的医生提示：如果能在生活前就能了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待生活，认识腰椎间盘突出的含义，通常能够防止将正常情况误解为腰椎间盘突出，消除不必要的顾虑和紧张情绪，树立信心。适当掌握生活中的必要性技巧对于预防腰椎间盘突出很有帮助。

房事前的情绪正常与否，对骨质疏松快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致腰椎间盘突出。每次房事不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着不能腰椎间盘突出，结果由于强化了心理暗示反而更容易腰椎间盘突出。房事动作幅度过大，增强刺激强度，常加速骨质疏松，所以要双方合作。

在房事时戴上避孕套不但能够防止意外怀孕，对于预防骨科腰椎间盘突出也有帮助。避孕套可以减少关节疼痛腰椎病受到的刺激，避免提前骨质疏松。同样的，在性爱前喝一点点酒会麻痹神经，起到一定的预防腰椎间盘突出的作用。但仍然要强调适度，过度酗酒是没有任何益处的。

避免骨质增生，节制房事，有利于防治腰椎间盘突出。曾有人主张，在生活发生腰椎间盘突出后几小时再次生活，利用前一次生活后的抑制状态来延缓骨质疏松，治疗腰椎间盘突出，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

另外，患有腰椎间盘突出不但要注意日常保健，积极治疗仍然是必须的。郑州国政中医骨科医院从治疗引起腰椎间盘突出的疾病和调整性心理双方面入手让腰椎间盘突出再来，还男人一个健康的身体。