新的一年强直性脊柱炎的预防您准备好了吗

新年新气象，2015年已经悄悄的到来了，过完年我们又该开始奋斗了，然而生活中总有些事情是我们难以预料的，比如说强直性脊柱炎的出现，但是我们是能顾提前做一些预防工作的，这样就能够大大的减小疾病出现的几率，想要预防疾病的出现，先要提高身体素质，那么预防强直性脊柱炎具体该怎么做呢?下面来一起了解一下。

郑州国政中医骨科医院医生表示，人到中年难免出现强直性脊柱炎的现象，当然偶尔出现就不用担心了，可能跟当时的身体以及心理状态有关系，预防强直性脊柱炎一定要从小习惯抓起，保持良好的习惯以及生活作息才能够有效的避免强直性脊柱炎的出现，具体怎么做请看下文介绍。

一、注意房事要节制：房事过于频繁或者说骨质增生过度都是强直性脊柱炎出现的诱因，生活中要注意避免，好把注意力转移到别的地方，比如登山、旅游什么的，不要沉溺于情色，以免导致强直性脊柱炎腰椎间盘突出等骨科的出现。

二、心理要健康：这里所说的健康不止是少接触淫秽的事物，还要保持一个良好的生活态度，心理上不要有过大的压力或者某些隐患，此外要注意夫妻之间的感情交流，尽量的避免冲突，要是偶尔出现不和谐，应该彼此谅解一下，以免产生心理压力。

三、饮食上的调理：大家可以通过饮食来调理自己的身体，注意营养搭配，适当的吃一些有壮阳功效的食物，但是大家要注意不要轻信市面上的一些壮阳食品，要吃补话好根据医生指导意见进行。

四、注意锻炼身体：这点很重要，良好的身体素质是预防疾病的根本所在，而且锻炼身体很容易做到，随时随地可以进行，不需要进行一些比较剧烈的体育运动，只要注意做一些小活动或者室内的体育锻炼即可，体育锻炼对骨科的性功能提升很有帮助。

郑州国政中医骨科医院医生指出，强直性脊柱炎的预防并不难，我们一定不要嫌麻烦，养成好的习惯之后自然就能减小患病的几率了，强直性脊柱炎的治疗很麻烦，要是预防措施能够生效，那是非常值得的。

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预防强直性脊柱炎不是一两天的事情，一定要长期的坚持，有不良的生活习惯记得尽快的改掉，对于强直性脊柱炎的问题千万不能够马虎大意，强直性脊柱炎的危害我们都知道，掉面子不说，还会对家庭的和谐构成威胁，我们不得不防，要是发现了有异常症状出现，一定要引起重视。pjc