郑州医生，天天补钙怎么还会骨质疏松

        经常有不少中老年人进行咨询：医生，我一直在补钙，每天都吃钙片，怎么还会骨质疏松呢?不是说补钙就能预防骨质疏松吗?可见大家对补钙的关注，对治疗骨质疏松的重视。也从另一个侧面反映了钙、缺钙、骨量减少、骨质疏松与骨痛等系列知识普及的重要性。

　　骨质疏松症已经成为困扰老年人身体健康的慢性疾病之一，而且呈现出全民化、低龄化趋势。但是很多骨质疏松患者存在一个误区：补钙就能预防和治疗骨质疏松。

　　骨质疏松症分为原发性和继发性二大类：

　　一般人从35岁以后开始，身体的各个器官就会开始出现一系列退化，骨骼也不例外。人体骨骼矿物含量在35岁左右会达到峰值，之后会不断流失，造成骨密度降低，形成“骨松”的症状。

　　原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5-10年内;老年性骨质疏松症一般指女性在65岁，男性70岁后发生的骨质疏松。

　　而继发性骨质疏松是由于其他疾病或y物等原因所致的骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。

　　骨质疏松症不仅仅是缺钙，以下因素都会导致骨质疏松：

　　1、内分泌因素：女性病人由于雌激素缺乏造成骨质疏松，男性则为性功能减退所致睾酮水平下降引起的。

　　2、遗传因素： 骨质疏松症以白人尤其是北欧人种多见，其次为亚洲人，而黑人少见。

　　3、营养因素： 低钙饮食者易发生骨质疏松，维生素D的缺乏导致骨基质的矿化受损，可出现骨质软化症，长期蛋白质缺乏造成骨机制蛋白合成不足，导致新骨生成落后，如同时有钙缺乏，骨质疏松则加快出现。

　　4、废用因素： 活动减少，使肌肉强度减弱，机械刺激少，骨量减少。

　　5、y物因素：包括糖皮质激素、抗癫痫y物、芳香化酶抑制剂、促性腺激素释放激素类似物、抗病毒y物、噻唑烷二酮类y物、质子泵抑制剂和过量甲状腺激素等。

　　6、疾病因素：包括性腺功能减退症等多种内分泌系统疾病、风湿免疫性疾病、胃肠道疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、慢性肾脏及心肺疾病等。

　　7、其他因素：不健康生活方式：包括体力活动少、吸烟、过量饮酒、过多饮用含***的饮料、营养失衡、高钠饮食、体质量过低等。

　　除了补钙，中年以后应每年检查一次骨密度，以了解自己的骨峰值，防患于未然。同时注意以下事项，防治骨质疏松症：

　　1、加强锻炼，人在运动中会不停地刺激骨组织，改善骨骼血液循环，骨组织就不容易丢失钙质。有研究发现，经常运动的老人，他们的平衡能力好，体内骨密度高;并且他们不容易跌跤，这就有可能有效地预防骨折的发生。

　　2、多晒太阳，可以增强维生素D的合成与吸收，而有助于钙在体内的吸收与利用。

　　3、饮食方面，注意营养丰富，多补充富钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。

　　4、忌咖啡、可乐等。不要吸烟、酗酒等。

　　5、老年人应慎用y物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌y、强的松等均可影响骨质的代谢。

　　6、注意aq，防止各种意外伤害，尤其是跌倒，容易造成手腕、股骨等处的骨折。

　　提醒您：骨质疏松症不可小觑。由于没有明显的早期症状，不少女性在出现疼痛甚至骨折后才发现自己患了骨质疏松症。更有不少女性把骨质疏松症状误以为是更年期的正常表现，从而耽误了好的治疗时机。建议您一旦出现以下症状，到医院检查一下：一是疼痛，特别是腰背部疼痛;二是身体变矮、驼背了;三是特别容易发生骨折;四是在45岁或以前已停经、四肢骨痛、手脚麻木、肌肉抽筋等。