郑州肩周炎能自己好，为什么还要治疗

        肩周炎临床以肩部疼痛、压痛，肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。很多肩周炎患者认为该病不需要治疗，“医生，我从网上查了，都说肩周炎可以自愈，不需要治疗的，是这样吗?”门诊中经常有患者这样咨询。下面为您详细讲解。

　　肩周炎能自己好，是否可以不治疗?

　　肩周炎能自己好是指肩周炎具有自愈性，它的自然病程一般是6-24月，分为3期，即开始期、冻结期和解冻期。开始期疼痛剧烈，一般持续2~3周之后开始进入冻结期，持续时间2-9月。冻结期疼痛比开始期轻，但粘连加重，肩关节呈冻结状态，致使穿衣、梳头等动作均感困难，经过数月至1年后逐渐进入解冻期，持续时间3-12月。进入解冻期后，肩关节炎症、粘连等病变逐渐吸收，疼痛逐渐减退，活动功能部分恢复。

　　从理论上来说，随着病程迁移，肩周炎不治疗症状也会好转，所以有人认为肩周炎没有必要治疗。但是由于肩周炎开始期疼痛相当剧烈，严重影响患者生活和工作，有些患者甚至彻夜不能睡觉，度日如年;冻结期肩关节活动受限;解冻期大部分患者会肩关节活动范围受限，肌肉会有一定程度的萎缩，影响患者的肩关节功能，影响生活质量。

　　所以，无论是哪一期，都是需要治疗的，越早干预效果越好，建议在开始期，肩痛发生后3个月内治疗，效果更好。

　　肩周炎怎么缓解症状和治疗?

　　肩周炎的疼痛和粘连是该病的主要特点，也是治疗的重点。疼痛明显者，治疗应以点拨局部痛点和放松局部肌肉为主，以缓解疼痛;以粘连为主者，治疗应在缓解疼痛的同时，重点加强肩关节的活动，并且要求患者进行自我锻炼，能够坚持者，效果较好。

　　另外，肩周炎需要坚持“带痛锻炼”，每天都应当坚持进行肩周运动。可以在医生指导下进行。

　　推荐4个简单的肩周炎锻炼方法：

　　前后摆肩：两足分开与肩同宽，两臂前后交替摆动，范围由低渐高。

　　患臂画圈：两足前后站开，健侧腿屈膝前弓，患侧腿挺直后蹬，腰稍前倾，患肢以肩为轴心，作环转画圈运动，圆周越画越大。

　　前臂过顶：患者站、坐皆可，以健侧手握患侧腕部，拉患侧前臂沿胸前高举，经面前，过头顶，达枕后，可重复进行，犹如梳头。

　　双手爬墙：患者面对墙壁而立，双手扶于墙上，用手指逐渐向上高爬。每天标志高度，力争天天向上。