郑州医生，中老年人腰背痛是骨质疏松了吗

        骨质疏松症是全身骨骼成分减少的一种现象，就是破骨细胞把骨头吃掉了，主要表现为骨组织内单位体积中骨量减少，由于骨质疏松症病程缓慢而常被忽略，直到发生骨折，被称为寂静的***。很多中老年人咨询：医生，中老年人腰背痛是骨质疏松了吗?

　　骨质疏松信号：

　　看牙齿：原来没有牙病，但牙齿也开始松动了。

　　看指甲：指甲变软、变脆。

　　看后背：慢慢出现驼背和身高缩短。

　　看走路：平衡能力下降，走路不稳，容易摔倒。

　　总之老年人驼背，易骨折，身高变矮，腰背部疼痛，四肢关节痛，足跟部疼痛以及肢体出现刺痛、麻木感，小心这些骨质疏松初期的表现。

　　提醒您：远离骨质疏松症误区

　　误区一：骨质疏松就是缺钙，多补钙就行。

　　钙是骨质疏松的膳食补充剂，但是如果单纯补充钙并不能收到良好效果。这是因为骨质疏松的发生是钙由于的吸收、钙的沉积、骨重建等很多环节存在问题，除了骨骼，还涉及到激素等多种物质。看来，症状是由不同病因所致，仅仅单纯补钙是起不到预防作用的。

　　误区二、补钙就是吃钙片。

　　其实不是这样的。补钙尽可能应该通过饮食来解决，除了吃钙片，我们应该提高钙的饮食摄入：比如骨头汤、奶制品、虾皮、鸡蛋等营养物质，尽量通过“吃”来补充。

　　误区三、靠自我感觉发现骨质疏松症

　　多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状，应当定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。

　　误区四、骨质疏松症是小病，治疗无须小题大做。

　　骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高。

　　误区五、骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。

　　保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

　　提醒：中老年朋友生活中自觉慢性腰背疼痛，身材变矮、驼背，轻微的运动就造成了骨折时，就要高度警惕是不是患了骨质疏松症了。此外，女性绝经，双侧卵巢切除，长期服用糖皮质激素、长期卧床的朋友更处于高危人群之中。如果存在上述情况，应立即就诊，同时也建议没有症状的中老年朋友重每年体检1~2次，行X片检查或骨密度(BMD)测定即可明确诊断，更重要的是明确病因，尽量规避促进病情进展的危险因素。