郑州颈椎病去哪家医院治疗好

　　郑州颈椎病去哪家医院治疗好？颈椎病频繁的出现也让很多人开始不知道去预防了，预防的好的话就可以避免，但是预防了却没有做好相对应的措施那是没有用的，颈椎病的发生主要还是因为缺乏锻炼以及不良的姿势，如果你让颈椎血液不能循环，那么肯定是会引发疼痛的，那么颈椎病的护理我们在生活中要如何去做呢？针对这个情况大家就一起来跟随郑州国政骨科医院医生来做了解吧！

　　1、不要长时间的对着电脑工作和玩手机

　　现在的上班族基本上都是对着电脑工作，长时间的对着电脑，会导致人的肩膀及脖子感到酸胀，僵硬。应当每隔一个小时就活动活动颈部和肩膀，建议的话是起身在办公室内走走，起到放松颈椎的效果。另外，现在的人也很喜欢玩手机，只要一有时间就拿着手机低头玩，这样一直保持着低头的姿势，容易导致颈椎病。应该减少玩手机的时间，就算玩也要每隔一段时间放下手机，活动下脖子，清理颈部疲劳。

　　2、养成良好的睡眠习惯

　　有的人在睡觉的时候喜欢枕很高的枕头，但是长时间的睡高枕头会造成颈椎发生弯曲，损伤颈部，形成颈椎病。应当把睡觉时的高枕头改成低枕头，让颈椎在睡觉时保持一个舒适的姿势，预防颈椎病的发生。同时也不要熬夜，做到早睡早起，保持充足的休息时间。

　　3、做好肩部的保暖工作

　　冬天天气寒冷的时候，要多穿衣服，防止着凉，特别是不要让肩膀的部位受凉，不然容易让寒气进入体内，使颈部受到损伤，形成颈椎病。一定要做好肩部保暖，在出门时带好围巾。在夏天时也不能忽略肩部的保暖，在空调房里时，一定不要让空调对着自己的肩膀部位吹，建议在肩部的位置搭上一块小毛毯或者一件衣服，保持肩部不受空调冷气的寝室，预防颈病的发生。

　　郑州颈椎病去哪家医院治疗好？颈椎病的护理大家看了上文的介绍应该都了解了吧，现在大家应该知道怎么做了吧，那么在以后的生活中，大家都要尽量远离一些不健康的生活方式，多锻炼身体，保持良好的心态，尤其是颈椎部位要常常运动。