郑州颈椎病医院哪家治疗比较好

　　郑州颈椎病医院哪家治疗比较好，医生介绍随着平板电脑，智能手机的兴起，越来越多的人成了低头一族，也渐渐成了颈椎病的新欢。医生介绍，科技的发达和电子产品的普及，催生了一批“低头族”大军。长时间低头，无论是看平板、看书、玩游戏，伤眼之余，更会损伤我们脆弱的颈椎。

　　医生指出，在生活中我们常常可以看到搭地铁、挤公车时，绝大多数人都在低头看手机，打发无聊的时间;喜欢阅读的人常常窝在床头、沙发里，一个下午都在低头看书，仰起头才发现肌肉酸痛;办公室白领们，每天有8小时几乎都泡在电脑前，盯着屏幕工作;喜欢炒股的人更是无时无刻盯着手机、电脑跟踪股市行情;喜好玩游戏的人，平板放在膝盖上，低头一玩就是一两个小时……这些都给人们的颈椎造成了伤害。

　　今年44岁的李先生玩股票已经持续10多年了。看股市行情、股票走势已经成为每天的必修课，一有时间就对着电脑、低头看手机跟踪估价。前段时间，李先生的颈椎下方开始出现疼痛。一开始，他并不以为意，直到后来，疼痛的部位越来越扩散，肩部、颈部一整片的位置都感到疼痛，有时肩部还会感到很麻、怕冷。即使在温暖的春天，晚上睡觉也要围着围巾，不然就感到发冷睡不着。经诊断后发现，这些颈椎病症状与长时间对着电子屏幕、不良的姿势习惯有直接的关系。在医生的建议下，李先生停止损伤颈椎的不良姿势，并进行热敷、针灸、电疗，症状才得以缓解。

　　医生介绍，颈椎的很佳放松姿势，是身体直立，头部稍微往后，肩部向后打开，耳垂与肩峰在同一条线上。然而，我们日常生活工作的很多姿势常常是反其道而行之的：低头看书、平板放在膝盖上时，头部通常是前倾的，不仅会对颈椎形成压力，也会牵引肩颈部的肌肉，使之负荷过度。低头的动作之下，我们的肩部常常是收缩、耸起的，这也会使肌肉紧张、用力，造成劳损。

　　如何预防颈椎病呢？医生指出，姿势不良所造成的颈椎病不是形成的。要避免不良姿势对颈椎的伤害，先要矫正日常的坐姿，保持正确的姿势、避免对颈椎的伤害。尽量避免长时间低头看手机的动作，坐着的时候也要保持腰部足够的承托，肩部放松、颈部直立或稍微后仰。

　　医生温馨提示：由于颈部上连接头部，本身内部又有脊髓、神经、动静脉等重要组织穿过，出现颈部不适，建议尽快去就医，寻求zy医生或物理治疗师的帮助，切记不可随意草率地采用某种自己认为或非zy人士给予的手法、牵引或运动等治疗，以免产生不必要的继发性损害。