郑州国政中医骨科医院评价好吗

　　郑州国政骨科医院评价好吗？你知道腱鞘炎的相关知识吗？这种疾病的发病率一般在运动员、家庭主妇等专业人群中，而腱鞘炎也是一种骨科疾病，相信在生活中也是比较常见的，编辑了解到，生活中大多数人对腱鞘炎的前期预防相关知识知之甚少。接下来，我们将介绍如何预防腱鞘炎。让我们看看！

　　1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

　　2、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。

　　3、冬天洗衣服时，建议用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

　　5、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

　　6、感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。

　　郑州国政骨科医院评价好吗？其实上文介绍到的六点预防措施就是有效预防腱鞘炎的方法了，不知道大家现在了解多少，相信在生活中积极去做好这些相关知识你们肯定也能有效的预防疾病发生，今天的总结就到这里。