郑州国政中医骨科医院：腰椎间盘突出患者跑步期间要注意些什么

　　郑州国政骨科医院：腰椎间盘突出患者跑步期间要注意些什么？腰椎间盘突出的患病概率是很大的，生活中有很多的人都是会患有此类疾病的，该病的发生，这是会给患者们造成很大的伤害的，所以很多人们会通过跑步的方法来改善病情的，不过在跑步的时候也是需要要做好注意事项的。来看看具体要注意些什么吧。

　　1：在患了腰椎间盘突出疾病后，是可以通过跑步来锻炼的，不过若是病情处于急性发作期的话，腰椎神经会受到物理压迫以及刺激而有疼痛难耐的现象，这个阶段如果再进行跑步会让神经摩擦并且加重水肿，让症状加重甚至会影响到生活，所以这期间要注意停止跑步，可以多休息的。

　　2：腰椎间盘突出患者要注意的是，在跑步前热身运动，要注意避免弯腰压腿等动作，这些动作会伤害到腰部肌肉，导致腰椎间盘突出复发，而且在逐渐进入运动的过程中，可以先让自己练习走路再进行跑步，不要一下子运动过度，这样反而会加重病情的，所以这是要注意的。

　　在上文中，给大家介绍了“腰椎间盘突出患者跑步期间要注意些什么”做的介绍，在看了上述的介绍后，相信大家对此是有了一定的了解了吧，所以说，在患有此病的时候，日常跑步是要做好注意的，做到循循渐进，切勿操之过急。