郑州看强直性脊柱炎好的医院_

　　郑州看强直性脊柱炎好的医院？不知道大家有没有了解过强直性脊柱炎这个疾病，如果你了解的话就知道它虽然不致命但是危害却很大，不是所有jb的危害都是看得见的，尤其是老年人患上这个就更加的严重，那我们除了及时的科学治疗外，自己在生活上面要怎么去治疗呢？

　　在生活中多吃一些有营养的食物，如新鲜的蔬菜和水果，及时的补充维生素和高蛋白质。

　　在睡眠的时候要姿势平直，防止脊柱的侧弯，床板要硬和枕头要低，可以防止驼背。

　　不应长时间久坐以及长时间保持一个姿势，一个小时左右就要起来活动一下，特别是颈椎的活动。

　　平时要多活动，不要老是躺在床上。多活动腰椎和颈椎，多做扩胸的运动，多做髋关节的伸屈运动，对预防及恢复强直性脊柱炎都可起到效果。

　　强直性脊柱炎的几点自我zl方法就为大家介绍到这里了，希望我们的介绍可以为大家带来帮助，同时老年人也需要多多补给营养，补钙也该是日常生活中的必须。老年人也需要保持心情愉悦。