强直性脊柱炎的日常保健要怎么做_

　　强直性脊柱炎的日常保健要怎么做？近几年开始，一大批的年轻人开始喊着叫着身体疼痛，因为在我们的意识里面只有老年人会这样，所以很多人在面对这个疾病的时候总是心有余而力不足的，所以今天为了帮助大家来了解这个疾病，就为大家介绍一下强直性脊柱炎要如何进行保健？

　　患者应当选择正确的站姿、坐姿及睡姿，不要长时间坐着或站着或保持一个姿势，以免脊背僵直。在工作或学习一段时间后，应当起身活动活动关节。另外，患者不宜睡太软或太硬的床，以免造成脊背及颈椎的压力，可选择硬度适中的寝具。

　　由于风寒湿邪易引发强直性脊柱炎，因此，在冬季或者潮湿的季节，应当注意防潮保暖。还要适当增减衣物，以防发生风寒及感冒。另外，患者应当加强身体锻炼，可适当适量的活动颈部及腰部，以帮助缓解病情。应注意避免发生外伤，以免诱发疾病。

　　外伤及慢性损伤是造成强直性脊柱炎的病因之一，因此，应当对此类损伤进行有效的预防和护理，以免被耽搁而伤及脊椎。同时，患者应当注意多补充高钙、高维生素及高蛋白的食物，以利于身体的修复及康复。

　　强直性脊柱炎的保健措施就简单的为大家介绍到这里了，大家都清楚了吧，所以对于这个疾病大家千万不能忽视，并且患者在进行治疗的时候，也要小心谨慎的对待疾病，不要因为自己的疏忽，而导致病情反复发作。