郑州春季类风湿性关节炎高发，关节肿痛需注意

        类风湿性关节炎会引起患者关节疼痛肿胀，这种疼痛多是以手足小关节开始的，易受累的关节有手、足、腕、踝及颞颌关节等，其他还可有肘、肩、颈椎、髋、膝关节等。春季这个冷暖严重失常的时节，也是类风湿性关节炎高发的时节，“老风湿”要提防春季症状加重，积极、恰当的治疗是上策。

　　提醒：春季类风湿反复高发，需警惕

　　1、防寒保暖。春季昼夜温差大，早晚气温较低，而类风湿性关节炎患者的免疫防御功能较弱，自身调节能力下降，很容易着凉感冒而导致病情加重。春季多风，关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致，而风邪为主导，所以避风防寒保暖很重要。尽量少接触凉水;俗话说“春捂秋冻”，更换棉衣宜迟不宜早。

　　2、适当运动。类风湿性关节炎的关节康复锻炼很重要，中医强调“以动防残”。在急性期或关节肿痛明显时，建议减少大量运动，做到“动静相兼，练养结合”。病情相对稳定时，可适当增加运动，以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主，以增强体质，恢复功能。运动时间以白天为主，要在户外有阳光的地方和风和日丽的时候为宜;有条件的可经常去郊游。运动应循序渐进，不能操之过急，日久方见气功。

　　3、合理饮食。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。以性味甘温食物为主，首选谷类，如糯米、黑米、高粱、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、鲈鱼、草鱼等。又因酸味入肝，为肝的本味，春季肝气已旺，若再过食酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。

　　4、保证睡眠。春季多风，与五脏中“肝”相合，肝主藏血。治风先治血，血行风自灭。睡眠是对肝脏最好的保护，合理充足的睡眠，能使肝脏得以休养，肝血充足，自然不容易因风邪而受病。因此类风湿性关节炎患者应避免熬夜，保证睡眠时间。

　　提醒：类风湿性关节炎引起的关节疼痛常常让患者难以忍受，这时候很多患者会选择去药店买风湿膏药来贴，这其实是不对的。

　　患了类风湿，关节痛别盲目贴风湿膏药

　　在传统印象里，只要提到关节痛，人们就会想起贴膏药，大多数类风湿性关节炎患者也都有贴膏药的经历。但是，并非所有关节疼痛都能贴膏药，可能越贴越严重。国内的大部分膏药，如麝香风湿膏、止痛膏等都有活血化瘀、温经散寒的作用，主治寒引起的疼痛。而类风湿性关节炎急性疼痛时会出现红、肿、热，属于热引起的痹症，或者是热与寒的夹杂，因此贴此类膏药反而会加重身体的热，使疼痛加剧。

　　所以，关节红肿、发热时不能贴风湿膏药，等过了急性发作期，肿热消失时贴才能缓解症状，否则会适得其反。

　　类风湿关节炎，中医称为“痹症”，《黄帝内经》记载：风寒湿三气杂至，合而为痹也。在风、寒、湿当中，风邪当属 ，“风为百病之长”，就是说风邪可带着寒邪和湿邪同时侵袭人体，有“风寒”、“风湿”、“风热”等说法。手、脚等小关节肿胀疼痛、晨僵、四肢乃至颈肩关节活动受限等是类风湿较为典型症状。春季类风湿很容易复发和加重，建议做好日常养护，一旦出现类似症状请尽早到正规医院诊治。