郑州夏季痛风易发作，这么做远离痛风

        痛风是痛风高发的季节，每年到这个时候，骨科门诊的痛风患者明显增多。因为夏天是喝啤酒，吃海鲜烧烤的好时光，邀上三五好友，深夜街边一坐，嘴是畅快了，第二天脚却遭殃了。骨科医生提醒：夏季痛风易发作，远离痛风你需要注意以下几点。

　　夏季预防痛风要注意：

　　1、少喝酒

　　随着天气越来越热，有不少的人喝起冰镇酒来，但是对于痛风及高尿酸血症患者是大大不利的。首先，酒精本身就含有不少的热量，进入机体后因为嘌呤比较多的原因，会导致体内的嘌呤出现代谢异常，从而诱发痛风的发作。所以，对于体内尿酸高的人群以及患有痛风的人群来说，在夏天要少喝酒，控制自己饮酒的量，当然了还是不喝为好。

　　2：少吃海鲜、烧烤

　　大多数的海鲜都是属于高嘌呤的食物，尤其是贝壳类的海鲜，对于急性痛风患者是一定要少吃的，不管是海鲜还是烧烤中嘌呤含量都是比较高的，一旦在夏天经常食用或者是一次性大量的食用，都会诱发痛风。而烧烤里面含有一些致癌的成分，且在烧烤的过程中，为了提升食物的口味，还会刷不少的油以及放入不少的调味料。这些对于身体健康都是不利的，即使健康的人群，烧烤你食物也要少吃为宜。

　　3：空调悠着吹

　　尿酸盐在温度低的环境中更容易析出为晶体，沉积在关节周围，引起关节炎发作。这也是痛风容易在夜间发作的原因之一。因此，痛风病友在夏季应尽量少吹空调，尤其是夜间。同时，注意避免直接对着空调冷风吹。

　　4、多喝水

　　夏季天气炎热，出汗增加，会引起血液浓缩，使血尿酸升高，诱发痛风发作。一般成人每天的饮水量应该在1500ml—1700ml，尿酸高的市民，每天要喝水2000ml以上。白开水、淡茶水健康饮品都是好的选择。

　　5、适当运动

　　夏季，适度的有氧运动能促进尿酸排泄，但若痛风发作，应停止运动加强休息，避免痛风加重。但要注意不在炎热时段进行户外运动，运动过程中也务必记得多多喝水，以免出现中暑的情况。

　　提醒您：以下情况要警惕痛风

　　您出现过1个关节(尤其是足母趾根部的关节)疼痛和肿胀;

　　在发作间歇(至少在您初次发作的间歇)，您的症状可wq消失;

　　您的血液检查显示尿酸水平较高。

　　痛风是一种由嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症及其引起的痛风性急性关节炎反复发作，导致痛风石沉积，痛风石性慢性关节炎和关节畸形，慢性间质肾炎和尿酸肾结石形成。痛风危害严重，建议尽早诊治，科学诊治，对症治疗，远离痛风危害。