郑州得了腱鞘炎怎么办,如何缓解和治疗

        现在的人们都是手机不离手，但也由此引发了一系列病症。其中常见的就是狭窄性腱鞘炎，有许多朋友都饱受狭窄性腱鞘炎的折磨。 狭窄性腱鞘炎又称为扳机指。是指手指的伸屈肌腱，因为摩擦和外伤导致局部的炎症，肌腱出现了膨隆样的改变，在经过环状的肌腱时，因卡压而导致疼痛弹响。狭窄性腱鞘炎在急性发作期是非常疼痛的，很多人双手出现这种情况，连***子，穿衣服，提裤子都无法办到，更多的是无法好的拿筷子吃饭，更别说玩手机了。

　　腱鞘炎自我诊断：

　　晨起僵硬：晨起患病部位感觉僵硬、疼痛，活动片刻后僵硬症状缓解。

　　弹响：随着病情的发展，活动时会出现咔哒的响声，叫弹响指，也叫扳机指。

　　痛性结节：炎症部位产生硬结，伸屈活动手指时，结节发生滑动，出现弹响。

　　腱鞘炎患者平时可以采用以下几种方法来缓解疼痛：

　　一、休息。特别是在刚刚出现疼痛等急性症状的时候，休息是重要的一点，它可以减轻疼痛。因为休息能减轻局部的摩擦，当然休息可以只是休息手部。

　　二、冰敷。在腱鞘炎疼痛难忍时，冰敷是非常好的方法，冰敷能控制炎症以及麻痹神经末梢从而减缓疼痛，建议使用冰袋时间控制在15分钟左右。

　　三、抬高。通过减轻手腕部的压力来缓解疼痛，具体可以在休息时尽量将手部抬高。

　　四、按摩小臂肌肉。手部的肌肉都是在小臂上，平时患者可以用手按摩小臂的肌肉，缓解远端的压力，减轻疼痛。

　　五、功能锻炼。功能锻炼是一种非常好的保持长期手腕部功能的方法，包括屈肌牵拉等。

　　六、温水洗手。腱鞘炎患者需要养成活动后用温水洗手的习惯，且不宜用冷水。

　　提醒：腱鞘炎一般好发于手部，致病原因多是因为手部劳累过度，长期摩擦等。特别是长时间用手的人群，肌腱长期过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，若是得不到有效的治疗，就会影响关节活动，甚至发展成活动不便。建议尽早发现和治疗。

　　腱鞘炎怎么办?中医拨针辨证施治**

　　拨针治疗钝性针头，推切疏通粘连，剥离松解瘢痕及挛缩，清理异常高应力，改变局部的内环境，加速血液及淋巴的回流，恢复营养供应，提高新陈代谢，治疗后可活动，从而减少粘连、挛缩。同时中y调理，提高免疫，减少复发。微创、aq、见效、固本。

　　提醒，市民在工作、生活中，注意保持正确的姿势，使用电子产品时要定期放松手部，不要过度弯曲或后伸，伏案工作时尽量保持双手平衡，避免手部长时间悬空。