郑州市降霜，秋将逝冬即将到来，骨病要早防

        霜降节气以后，强冷空气慢慢占有优势，早中晚温度差大，颈腰椎间盘突出、寒腿、膝关节炎、腰背部疼痛、风湿等病人进到高发期，每一年秋天，骨关节病痛疼的患者都很多猛增，在防止、医治这种病症的全过程中，一些关键点群众理应留意。

　　秋冬季寒症非常容易侵蚀身体导致气血不畅，非常是许多 老人体质虚寒阳气虚一来到秋冬季季节便会觉得到手腿的酸疼猛增。因而，

　　1、在秋末冬初，老人应需注意各骨节的健康保健与防寒保暖。当出現减温降水等天气情况时，要立即增加衣服裤子及被子，必需时也要携带运动护膝，在头颈戴真丝围巾、围脖等防寒保暖物。

　　2、如遇天阴雨天时，则应降低出门主题活动，可在气温转晴后再到室外走动，并立即室内通风。

　　3、在饮食搭配层面，尽量避免吃辛燥冰凉的食材，可食一些如淮山药、百合花等温和的食品类。

　　4、病人不可以忽略锻练，可开展一些比较柔和的体育运动，如跑步、太极等，但运动强度应以出汗少为宜，而一旦在交通出行或健身运动中骨节出現痛感，则应立即前去医院门诊接纳医治，以防病况加剧。

　　5、除此之外，一些追求美丽的女孩在严寒天仍挑选衣着超短裙、超短裤交通出行，殊料骨科疾病也悄悄地侵蚀伤肝。年青人还要留意腿部的防寒保暖，不必以便一时的漂亮而让病症钻了空档。

　　残花健康养生：防燥兼防冻

　　降霜到来，这时气温渐冷，乃至会平均气温骤降，寒流来临时性，非常容易引起风寒湿痹、关节痛等病症。因此，健康养生关键除开防止燥邪损害外，还务必避免 湿邪致伤。骨病人能够 报名参加一些轻轻松松轻缓、运动量小的健身运动，如健康保健体操运动、练气功、太极、做广播体操、散散步等。那样既不容易损害骨节，又可以伸展骨筋，提升体质。