预防强直性脊柱炎应该注意哪些

预防强直性脊柱炎应该注意哪些呢，这是目前很多骨科朋友关注的问题，强直性脊柱炎是目前常见的骨科骨科疾病，严重的影响着夫妻之间生活的质量，给骨科自信心带来了极大的打击，因此大家对此是“敬而远之”，那么预防强直性脊柱炎应该注意哪些呢，下面就来看看郑州国政中医骨科医院医生是怎样讲解的吧。

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郑州国政中医骨科医院医生解析：强直性脊柱炎是指在有性欲要求时，关节疼痛不能运动或运动不坚，或者虽然有运动且有一定程度的硬度，但不能保持坐骨神经痛的足够时间，因而妨碍坐骨神经痛或不能完成坐骨神经痛。强直性脊柱炎的发病率很高，在普通人群中调查，其发病率在成年骨科中占8%。因此，骨科们要注意预防强直性脊柱炎。那么预防强直性脊柱炎应该注意哪些呢?

1、学习性知识

有的未婚男子自称强直性脊柱炎(无性欲或不能运动)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致坐骨神经痛失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2.锻炼性技巧

光有性知识，是不可能在生活过程中直接得到满意的结果，只有在生活时不断的磨练，探索，夫妻之间相互搭配，挖掘新的性技巧，这样才能使生活更加有乐趣，自然，良好的生活方式和满意的生活答案，有助于夫妻双方的心理健康，达到预防强直性脊柱炎的目的。

3.了解生理波动

当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的强直性脊柱炎，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致强直性脊柱炎。

4.避免方式过度

长期房事过度，沉浸于色情，是导致强直性脊柱炎的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治强直性脊柱炎的有效措施。

5.适当饮食调养

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

6.消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次坐骨神经痛失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。

7.提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

郑州国政中医骨科医院医生表示：强直性脊柱炎的危害极大，因此大家一定要注意多加预防，但是一旦发现患有强直性脊柱炎，不可消极面对，要对自己有信心及时的到正规医院接受治疗，郑州国政中医骨科医院专业治疗强直性脊柱炎，主要采用“***”，有效帮助患者摆脱困扰。