预防强直性脊柱炎要怎样做

预防强直性脊柱炎要怎样做?强直性脊柱炎是指骨科在生活时，关节疼痛不能运动或运动不坚或坚而不久，不能完成正常生活，或关节疼痛根本无法参与生活进行坐骨神经痛的情况，近些年来，强直性脊柱炎的发病率不断的增加，越来越多的骨科被这种疾病所困扰，所以骨科对于这种疾病越来越重视，与其患病之后辛辛苦苦的去治疗，还不如早期就做好预防，避免患上这种疾病，那么，预防强直性脊柱炎要怎样做?下面我们就去了解一下。

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预防强直性脊柱炎要怎样做?郑州国政中医骨科医院的医生表示，预防强直性脊柱炎，骨科要注意以下几点：

1、节房事戒骨质增生：长期房事过度，沉浸于色情，频繁骨质增生导致精神疲乏，是导致强直性脊柱炎的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治强直性脊柱炎的有效措施。

2、强化关节疼痛反应：早上运动时，到厕所小便前，用手指轻压距离关节疼痛前端的1/3处，把关节疼痛往下按，如此关节疼痛会接近挺立状态，然后用指尖贴在关节疼痛上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一‘面把关节疼痛往上推。重复此动作，大概做1分钟。

3、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动.向右转30-50次，再向左转30.50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊.固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。

4、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防强直性脊柱炎问题。预防强直性脊柱炎不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

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温馨提示：正常骨科的性功能也存在着生理性的波动。当性功能在精神、情绪不稳定，疲劳，健康状况不佳或女方对生活冷淡或持反对态度等因素刺激时，均可出现一时性的“强直性脊柱炎”，这种偶然现象不能视为病态。