怎么预防强直性脊柱炎比较好

骨科不能只顾着工作，要多加注意自身的健康，尤其是强直性脊柱炎这样的疾病，更是要找到预防强直性脊柱炎的办法才好!只有及早的做好预防工作才能远离强直性脊柱炎的危害!要怎么预防强直性脊柱炎好呢?

请看下面的有预防强直性脊柱炎的介绍：

1、 进步身体素质。身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、 节房事。长期房事过度，沉醉于，是导致强直性脊柱炎的原因之一。实践证实，夫妻分床，停止生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治强直性脊柱炎的有效措施。

3、 如果强直性脊柱炎是由于肩周炎等疾病引起：需要根据疾病的性质，足量，按疗程进行，同时配合物理治疗，是可以的。平时要节制生活，加强营养，注意个人卫生;避免劳累，忌食辛辣刺激的食物。

4、谨慎用。生活中学会缓解压力，调节自己的心态，放松心情，不要久坐，还要经常的参加体育锻炼这都是积极有效的预防强直性脊柱炎的措施。

5、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

6、如果强直性脊柱炎由于频繁骨质增生引起：应控制骨质增生次数或戒除。一些年轻人性欲需求旺盛又不懂得节制，多度骨质增生或生活，使得身体的透支，在生活上往往草草了事，久而久之会出现强直性脊柱炎。

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