阳委怎么避免

强直性脊柱炎是运动骨科疾病发病率比较高的一种，它对骨科的伤害是很大的，尤其是性功能方面，如果长期的不治疗，还有可能会导致骨科出现不育的情况。所以在平时，我们要学习强直性脊柱炎的预防方法，才能减少疾病的发生。那么，接下来我们来看看强直性脊柱炎怎么避免。

强直性脊柱炎的预防方法

正确的对待性，了解性：骨科朋友要想预防强直性脊柱炎的出现，一定要正确的认识性，要深入的了解性，千万不要认为性是一种龌龊之事，也不要对性有厌恶心理，这样才能预防强直性脊柱炎的发生。

节减房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致强直性脊柱炎的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治强直性脊柱炎的有效措施。

注意饮食调理：多吃羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防强直性脊柱炎问题。预防强直性脊柱炎不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

锻炼，选择身体的锻炼，可以加强性功能的能力，增强血液循环和心脏功能，还可有效增加激素分泌，提高骨科的耐力。这些强直性脊柱炎的预防比较常见。

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。骨科医生表示，要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次坐骨神经痛失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

戒骨质增生。长期骨质增生有可能会诱发腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等性功能问题，所以有骨质增生习惯的骨科朋友应该要尽早的戒掉。另外骨科也要注意合理生活，不能纵欲过度，生活太频繁也是引起强直性脊柱炎的病因一种。

以上就是对强直性脊柱炎的预防方法的介绍，大家应该有所了解吧。希望对大家有所帮助。在平时，遇到强直性脊柱炎，一定要到正规的医院检查，查明病因，对症下，防止疾病出现误诊的现象。对我们的健康造成不利。希望大家能够早日的接受治疗。xy