怎样才能不强直性脊柱炎腰椎间盘突出.

现在强直性脊柱炎、腰椎间盘突出既是很常见的疾病，也是比较厉害的疾病，患病以后容易导致家庭破裂麻烦出现的，而且于健康伤害也比较大，因此要警惕这两种疾病!但您也会提问了，怎么才可以避免强直性脊柱炎、腰椎间盘突出出现呢?今天的文章中就带您详尽的了解一下!

【预防腰椎间盘突出的方法有什么呢】

这是骨科类疾病的一种，平时的预防比较重要!首先，夫妻在生活中应正确的了解性知识以及腰椎间盘突出的相关知识，且还要注意尽量避免心理性的腰椎间盘突出发生，这对预防骨科腰椎间盘突出的发生是很有帮助的。

还有，骨科要注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤、按时睡眠、晚餐不宜过饱、睡眠时被褥不要过暖过重、睡眠不宜仰卧和俯卧。醉后，对有骨质增生习惯的青少年不宜严加指责，应帮助他们建立信心与决心戒除骨质增生，不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

【预防强直性脊柱炎的方法有什么呢】

也是骨科类疾病的一种，容易反反复复发作的，要小心点!想要预防强直性脊柱炎疾病，首先，要提高身体素质，身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是强直性脊柱炎发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质。

还有，骨科要养成良好的生活习惯，适当的发泄自己不良的情绪，保持良好的心情，注意饮食的规律，才可以避免强直性脊柱炎的危害，保持生活的正常进行。醉后，偶尔出现关节疼痛不举或举而不坚、生活不愉快情况不要慌张，不要给自己太大的心理压力，好好休息几天再行房事，一般疲劳消除后，“强直性脊柱炎”也就不药而好了。

Ps：强直性脊柱炎、腰椎间盘突出疾病的确很严重的，请不要马虎大意了，如果不幸患病了，也请赶紧进行治疗的，并且治疗期间的方式方法要谨慎点选择，确保有针对性、规范，这样才可以早点恢复健康的，请谨记!

温馨提示：怎么避免强直性脊柱炎、腰椎间盘突出疾病出现您了解了吗?上面的几点务必要引起注意，而且也得关注下是不是存在其它的疾病，有的话要一并来治疗，否则也是很危险的，于什么方面都不利!更多关于骨科强直性脊柱炎、腰椎间盘突出疾病的问题，可以进一步打电话联系我们的，不会泄露病情!

祝您万事如意!ln