郑州哪家骨科医院好

郑州哪家骨科医院好。在现实生活中股骨头坏死是大家非常害怕患上的疾病，该疾病不仅会使患者发生髋部疼痛和关节僵硬等不适症状，从而影响正常的生活，病情严重的话会导致患者发生瘫痪的情况，但大家在生活中提前做好股骨头坏死的预防工作，是可以降低疾病的患病几率的，那么股骨头坏死的预防要怎么做呢？下面就一起来看看吧。

　　*先要避免受伤，老年人特别容易摔伤，因此走路的时候要特别小心，注意不要打滑，下雨天、冰雪天尽量不要自己出门，平时行走的时候要慢、要稳，防止滑倒，腿脚不好的老人出门建议带一根拐杖。在进行活动之前，应该做好充分的准备，要*先活动髋部，感觉身体变得灵活再开始活动，而且要避免做剧烈的运动。

　　在搬东西的时候要注意，不要搬太重的物品，避免弄伤髋部，老年人平时不要做繁重的劳动。如果髋关节受伤应及时治疗，病情损伤未恢复不要多走路，以免造成慢性损伤。平时要养成良好的生活习惯，坐姿、站立姿势要正确，适当对进行腰部锻炼也能防止股骨头坏死，比如做一些扭腰的动作，但是力度要轻柔。

　　平时的饮食也是很重要的，要多吃营养丰富的食物，不要长期饮酒。酗酒的坏习惯必须要改掉，不要吃太多辛辣的食物，老年人要特别注意钙的补充，适当吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、豆类、虾皮、鱼肉、新鲜蔬果，在治疗疾病尽量不使用激素类y物，这个也是防止股骨头坏死的一种方式。

　　郑州哪家骨科医院好。以上就是关于股骨头坏死的预防相关介绍，相信大家应该是有一定的了解了，股骨头坏死这种疾病发病率在生活中还是比较高的，对于此病的预防大家千万不要掉以轻心，多去进行运动锻炼，注意避免髋部受伤以及饮食要合理健康，这样就不会受到疾病的困扰。