郑州骨科医院哪家好？腰椎间盘突出患者平时要注意些什么

　　郑州骨科医院哪家好？腰椎间盘突出患者平时要注意些什么？生活中，患有腰椎间盘突出的患者是有很多的，在患病后，这给患者们的身体健康是会造成很大的危害的，所以说，对于腰椎间盘突出这种病，在患病后，建议大家是要注意应该及时的去做好治疗的。来看看腰椎间盘突出患者平时要注意些什么吧。

　　一、腰椎间盘突出患者平时是要注意好自己的睡姿的，在睡觉时，可以弯曲髋关节横向侧卧，也可在腿下放一个垫子屈腿仰卧，枕头要硬度和高度要适中，可用卷起的毛巾放在颈部下方，以支撑颈椎，从日常生活中做好预防，保护好自己的身体，避免腰椎间盘突出疾病的发生。

　　二、要注意的是，腰椎间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤腰部，所以患者睡醒后应先在床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床；日常走路也要注意腹部用力，长时间站立时不要双腿并齐，可以将一侧脚放在低矮的台上或石头上，防止给腰部造成更大的伤害。

　　通过上文的介绍，相信大家对腰椎间盘突出这种疾病平时要注意些什么有了一定的了解了吧，温馨提示：患有腰椎间盘突出这种病，这给患者们是会造成很大的影响的，所以说，在患病后，建议患者们要注意应该及时的去做好治疗的。