郑州哪家医院看关节炎好 预防关节炎要怎么做

　　郑州哪家医院看关节炎好 预防关节炎要怎么做？关节炎这种疾病在中老年人群中非常的常见，如若患有这病的疾病，轻则会有疼痛等不适，严重的可能会造成畸形，影响人的正常行走等。所以生活中大家一定要对这种疾病引起重视，下面郑州骨科医生就来给大家讲讲，预防关节炎应该要怎么做，希望可以帮到大家。

　　一、养成良好的生活习惯：

　　在日常生活中大家要注意不可以长时间的站立，如果是因为工作需求，较好是适当的去进行休息，对于扛重物、背重物的动作也应该尽量减少，上厕所尤其是大便的时候，较好是坐在马桶上，减少下蹲。

　　二、合理的进行运动：

　　虽说运动是对身体有好处的，但不适合的运动是会造成一些疾病出现的，比如我们通常进行的打太极拳有半蹲或下蹲的动作，这对于下肢关节的压力是比较大的，大家应尽量减少。另外上下楼梯对下肢关节的压力也比较大，对于中老年人来讲可以选择游泳，骑自行车，散步等轻一些的运动，不要进行大量的运动。

　　上述是对于要怎么预防关节炎的介绍，日常生活中坚持做好关节炎疾病的预防工作，能够很大程度上减少关节炎的形成，关节炎并非人人都可能会患上，提前做好预防工作可起到非常不错的效果，希望大家注意保护好自己的关节。