郑州哪个医院治疗腰间盘突出比较好

郑州哪个医院治疗腰间盘突出比较好，预防腰间盘突出从哪些方面入手。腰椎病自古以来就是常见的疾病，虽然知道有些动作或习惯会变成腰椎病，但还是有很多人不注意保护自己身体。预防腰椎疾病是很重要的事情。我们要根据自己的身体条件和工作氛围，制定合理的预防措施。下面一起来看看具体的预防措施吧。

　　1、在家庭生活中预防

　　对下背痛患者来说，思想负担很重，医生要耐心细致地向患者说明病情，让患者了解自己的疾病，建立战胜疾病的自信心，协助治疗。饮食是生命和健康的重要力量，脾是后天的书，是主运化、主肌肉、四肢。没有饮食，脾胃损伤，影响人体气血的生成，可引起气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，促进疾病的发生。起居时，房事有节，消耗肾气，消耗精损液，引起肾精损虚、脑髓失养，不会导致下背痛病的发生。家务量力而行，避免长时间弯腰弯腰搬重物。挂上(放上)电熨斗时，桌面的高度适当，不要太弯腰取出重物。

　　2、改善姿态，劳逸结合

　　注意自身调节，避免长期反复固定动作，避免脊柱过载，以免促进退行加速。在需要长时间弯腰或长时间埋伏工作的人中，施加在腰椎间盘上的压力比一般站立时大一倍以上，腰背部疼痛和腰椎间盘突出的发病率也相应升高。通过不断地调整坐椅和桌子的高度来改变坐法，通过锻炼，可以恢复疲劳的肌肉。

　　3、加强脊柱的锻炼

　　生命在于运动，健康在于运动。医学早就认识到运动训练在预防上的作用。现代医学认为，运动可以增强心、肺及神经系统功能，强健体魄，健康长寿。运动对骨骼肌系统也有良好作用，如肌肉附着处骨突增大、骨密度增高、肌力增强。运动改善骨、关节、韧带的血液循环，增加代谢过程，增加骨的有机成分，减少无机成分，增加骨的强度、韧性，延缓骨的退行性变化。强力背部肌肉可防止腰背部软组织损伤、腹部肌肉和肋间肌锻炼，增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。加强腰部肌肉锻炼，提高腰椎稳定性。

　　郑州哪个医院治疗腰间盘突出比较好，预防腰间盘突出从哪些方面入手。以上是我们生活中较为便利的方式，也是预防腰椎疾病注意事项。我们如果能立刻zg腰椎病，就不会白白受那么多罪，也不会对自己的身体造成太多损伤。