郑州zz颈椎病的医院是哪家

郑州zz颈椎病的医院是哪家？颈椎病的日常护理有哪些？颈椎病在日常生活中也是比较常见的，对于这种疾病很多人都是有亲身体会的，颈椎病的发生将会给患者带来严重的影响，对于颈椎病的治疗是多种的，但是不论选择何种方式进行治疗，患者们在日常生活中都要注意做好相关的护理措施，那么颈椎病的日常护理有哪些呢？下面郑州国政骨科医院医生来为大家做介绍。

　　1、纠正不良的姿势和习惯：防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则。座位根据需要和身体上位的重心线所在的位置分两种：后位坐姿和前位坐姿。

　　2、正确的功能锻炼：运动对骨骼肌肉系统有良好的作用，可以延缓骨质的退行性变，增加关节弹性和灵活性，增强肌肉的收缩力，减少颈椎病的发生。

　　3、室内温度适中：室温过低易引起颈部肌肉僵硬，尤其是风寒湿症患者更应注意保暖。

　　4、合适的枕头也是颈椎病的预防需要注意的地方：枕头的形状和质地对头颈部的健康关系很大。枕头应是柔软的圆枕，大小超过自己的肩宽10—20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，约8—12厘米。

　　5、进行颈椎病的预防要尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对颈椎病的预防效果较好。

　　郑州zz颈椎病的医院是哪家？郑州国政骨科医院zz颈椎病，那么通过上文的总结相信大家现在也已经十分清楚颈椎病的日常护理有哪些吧，其实做好这些护理对病人身体的恢复还是有很大帮助的，所以希望大家可以重视起来才行，那今天郑州国政骨科医院医生的总结就到这里，希望对你们有帮助吧！