强直性脊柱炎的生活注意事项。

　　强直性脊柱炎的生活注意事项。现在患上强直性脊柱炎的人大多数情况下都是青少年，一方面可能是因为青少年现在的学习压力大，再加上一些不良习惯的形成，另一方面可能会因为遗传造成的，相信大家也知道，治疗这种疾病并不是一天两天的事，更需要长期的去护理和保养，这样才能慢慢的恢复，下面就来为大家介绍一下强直性脊柱炎的生活注意事项。

　　强直性脊柱炎应注意经常锻炼身体，是骨骼更加强壮，促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。同时还能调节心理平衡，清理焦虑和忧郁。当然，这要在适度锻炼的前提下进行，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。

　　提高自身免疫力，因为机体可以对有害因素有天然防御和抵抗能力。同样当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，强直性脊柱炎应注意如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛y物。

　　保持正确的姿势和活动性，防止驼背的发生，这对强直性脊椎炎的治疗时非常重要的。注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。强直性脊柱炎应注意坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于bz躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。

　　强直性脊柱炎的生活注意事项就为大家介绍到这里了，希望我们的介绍可以为大家带来帮助，对于患者是青少年的家长们来说一定要更加的去注意好，这毕竟是关乎到患者的身体健康。