强直性脊柱炎患者适合的运动_

　　强直性脊柱炎患者适合的运动？强直性脊柱炎是一种脊柱疾病，对于脊柱和关节的伤害是很大的，尤其是对于现在高发的青少年来说，一旦出现这个疾病真的就是一辈子的事情，那么为了让更好的保护和恢复关节功能。我们可以适当的做一些运动？下面就来为大家具体介绍下强直性脊柱炎患者适合的运动。

　　游泳：因为在水中是水平位、有浮力，各关节可以不太费力的就能好的活动，不过游泳的运动量较大，需逐渐适应，并且有颈部受累的患者运动起来存在一些难度;另外游泳对场地也有要求。

　　日常运动：如体操、广播操、太极拳、瑜伽等，没太多的跑跳，又能增加关节的柔韧度，但是对中晚期患者会存在一些难度，做的时候不需要每个动作都很到位，只要关节能充分的活动舒展就行。

　　骑自行车：骑车对下肢关节不负重，尤其是髋、膝、踝都能充分的运动，但对胸腰椎的活动不足，尤其适合髋、膝关节受累的患者。

　　仰卧起坐和“小燕飞”：这两个动作能好的锻炼腰背部肌肉力量，并能有效的增加脊柱活动，对强直性脊柱炎患者很有好处，不过其对腰背腹部的肌肉力量要求较高，急性期及中晚期患者开始无法完成，可以作为疾病恢复过程中的选择。

　　强直性脊柱炎患者可以做的运动我们在上面简单的为大家介绍了一下，大家都知道了吧，上面的方法虽无法获得康复，但在经过治疗和锻炼护理的结合下还是能够将病情控制住，不至于给今后生活造成严重影响。