郑州哪个医院看风湿性关节炎较好

　　腰肌劳损有哪些zl方法，肌劳损是一种多发病，高发病，在骨科疾病当中现在应该属于很常见的了。长期以来,该病影响患者的正常生活,给我们的生活和工作带来了很多麻烦,腰肌劳损病症反反复复发作,苦不堪言,甚至心理蒙上一个烙印。所以患者一定要及时的进行治疗，只有这样才能摆脱病痛的折磨。那么，腰肌劳损有哪些zl方法呢?

　　1、腰背肌锻炼：这是一种很关键的腰肌劳损的zl方法，可增加或保持腰部肌肉、韧带的弹性和韧性，缓解或zy腰腿痛。方法有仰卧拱桥式和俯卧燕飞式。训练循序渐进，持之以恒。

　　2、手法治疗：沿骶棘肌方向用滚法、揉法、劈扣法、按压法、点穴法等，可达到舒服活血、解痉止痛、除粘消炎的目的，使症状大大改善与缓解，比较终达到腰肌劳损的治疗目的。

　　3、清理病因：要改善工作体位、姿势，避免弯腰过久。身体肥胖、腹部肌力软弱和病后肌力不足均须纠正。要及时、规范处理急性腰扭伤。劳动时用宽腰带保护腰部，防止腰部再受风寒。这也属于腰肌劳损的治疗措施。

　　医师提醒：腰肌劳损是我们生活中常见的疾病，以上是对该病治疗的一些介绍，腰肌劳损的危害不容忽视，一旦患病，一定要及时的进行有效治疗。