郑州春季脱衣别太快，天气变化无常易患风湿病

        春季天气变化无常，忽冷忽热，环境寒冷而潮湿，人体很容易受到风邪、湿邪入侵诱发风湿病。因此人们称春季为“风湿季节”。

　　年轻人也会患风湿病!

　　风湿病是以累及骨、关节及其周围组织(如肌肉、肌腱、滑囊、筋膜、韧带、神经等部位)，以疼痛为主要临床表现的一大类疾病的总称。

　　《素问·痹论》指出：“风、寒、湿三气杂至，合而为痹。”是由于风、寒、湿、热等邪气闭阻经络，影响气血运行，导致肢体筋骨、关节、肌肉等处发生疼痛、酸楚、麻木，或关节屈伸不力、僵硬、肿大、变形等症状的一种疾病。轻者可导致肌肉关节疼痛、肿胀、僵硬、酸困等，重者可累及内脏，导致五脏六腑受损。

　　很多人都误认为风湿病只是老年人的专利，其实风湿病的患病是不分年龄的，有些患风湿病的患者还不到20岁。

　　风湿病的发病因素有很多，包括潮湿、寒冷等环境因素影响，感染、免疫功能紊乱，内分泌失调，代谢异常，家族遗传以及退行性病变等。

　　春季风湿病高发，怎么回事?

　　春季乍寒乍暖、天气骤冷骤晴，风湿寒邪侵入人体，引起气血运行不畅，而致肌肉关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现。如不及时治疗，严重可侵及内脏，引起肺、肾等脏器的病变!

　　防治风湿病，春季要注意以下几点：

　　1、注意适当“春捂”

　　换下厚衣宜迟不宜早，宜徐不宜急。加强保暖。平时洗手、洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环。

　　2、防潮湿

　　要经常收听、收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿，可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的，并尽可能地减少外出。居住处应经常开门开窗通风，增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护，穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。

　　3、饮食调理

　　以高蛋白、高维生素饮食为主，如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品，瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等;含维生素丰富的食品，如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等。不宜吃高脂肪食物，奶油、油条之类也在禁忌之列，炒菜做汤宜少放油，保持低脂肪饮食。

　　4、坚持体育锻炼

　　经常参加适当的体育运动，可以增强体质，提高身体素质，并能减少传染性疾病，也可以加速血液循环，改善血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量。锻炼方式因人而异，但应当优先关节活动，活动的层面上，以不增加疲劳和痛苦为准。

        提醒：一年之计在于春，对风湿病患者而言，安然度过春天也显得尤为重要。每年这个时候，大多数的风湿病患者朋友会出现关节疼痛、肿胀、腰膝酸软、怕风、怕冷、晨僵、乏力、易感冒等症状，这都是风湿病早期病变的特征，风湿病患者春季养生，重在科学，切不可盲目随从，要根据自己的病情，辨证选择合理的养生方法。