郑州膝盖好不好，一个动作就能知道

        俗话说，树老根先枯，人老腿先衰。而膝盖往往就是腿部较早出毛病的地方。除了睡觉、静坐等，膝关节在白天大多处于高压的工作状态。据统计，60 岁以上男性中高达60%-70%的人都患有骨关节炎，女性患病比例更高。所以，年轻时及时发现并避免膝关节出问题，非常重要。

　　一个动作判断膝关节健康：

　　在这里教大家一个小动作，可以简单判断膝盖有没有问题。这个动作就是鸭子步。先缓慢下蹲到很深，然后像小鸭子一样左右腿交替蹲着向前行走。

　　如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

　　如果行走过程中膝盖卡住动不了，或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛，则说明半月板可能有损伤。

　　注意：此动作对大腿的肌肉力量和身体协调性有一定要求，不建议50 岁以上的人尝试。测之前要做好防护，或在他人陪同下进行。

　　总的来说，膝关节的求救信号就一个字：痛!如果无法完成前面介绍的鸭子步，或者膝盖发出了求救信号，一定要尽快看医生，以免出现慢性损伤，导致更坏的结果。

　　膝关节症状早发现：

　　早期：膝盖没有疼痛，只是晨起活动有点不灵活，有点发僵发硬，活动后缓解，此期维持时间长;

　　中期：膝关节的僵硬不能缓解，开始出现疼痛，随病情进展加重。活动时有摩擦痛，静止时关节也痛(休息痛)，天气变化加剧。不适当休息，劳累后膝盖内发热、发胀、积液、疼痛。

　　晚期：关节周围组织萎缩，肌挛缩，膝关节成角畸形，成“O”形或“X”形。

　　医生会根据患者的膝关节疼痛、运动受限、活动时有声响;膝关节周围压痛，积液时浮髌试验阳性，关节变形以及X线片显示关节间隙变窄、骨刺形成、软骨下骨硬化、骨端变形、关节面不平等;并除外其它疾病后即可诊断为膝关节骨性关节炎，再根据病情对症治疗。

　　患了膝关节炎如何治疗?方法多哪种方法好?

　　目前在骨关节炎传统y物治疗中，只能暂时缓解疼痛症状，不能作用病变关节，阻止病变进展，延误了好的治疗时机，终还是会因为疼痛和功能障碍而致残。而物理方法，也只能改善局部微血循环而缓解一时的症状，不能解决根本问题。

　　手术方法不仅给患者带来巨大创伤和沉重的经济负担，而且换上的人工关节不具备自身关节的正常功能，容易发生炎症和排斥反应，在手术治疗中的风险也很大，对病人的身体健康状况要求很高，很多病人承受不了手术中巨大痛苦不得不中途放弃。

　　建议患者到正规中医院诊治，中医辨证施治较好。