肩周炎患者生活注意事项

随着人们生活节奏的加快，骨科朋友们在社会上的压力越来越大，骨科病也会随之而来，肩周炎一直在骨科病的范围有着较高的“出境”率，在治疗的同时，日常生活中的一些细节也需要注意，郑州国政中医骨科医院医生告诉我们肩周炎患者生活注意事项，给大家罗列出来，希望可以帮助到大家。

一、规律的生活

生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密夫妻感情的重要手段之一。把握有节制有规律的生活或掌握适度的自慰频度，定期排放肩周液，可以缓解肩周的胀满感，促进肩周液的不断更新，有助于肩周功能的正常发挥和肩周功能异常患者的康复。

另一方面，一些青年人沉迷于生活，往往有生活过度的现象，这也对肩周十分不利。过度的生活容易使肩周组织出现功能性收缩，造成肩周的主动或被动充血，本身也是肩周组织损伤与肩周炎诱发因素，并可使已经患有肩周炎的患者治效果果大打折扣。人们曾经把度蜜月期间新郎发生的肩周炎命名为“蜜月肩周”，就是由于频繁过度的生活造成的肩周的明显充血所诱发的肩周炎。

因此，为了避免肩周炎的发生，要注意掌握适度的生活，但生活的频度要根据每个人的个体情况区别对待，不能一概而论。

二、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是肩周炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对肩周和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起肩周的血管扩张、水肿或导致肩周的抵抗力降低。

三、注意自我保健

加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起肩周充血;节制房事，禁忌坐骨神经痛中断，可减轻肩周充血。

四、适量运动

不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻肩周充血。

相信通过郑州国政中医骨科医院医生的介绍，大家已经明白了肩周炎患者生活中需要注意什么，医生提醒肩周炎患者，肩周炎并不是什么“疑难杂症”只要找对病因，并不难，关键是选对医院，找对医生。预祝所有肩周炎患者可以早日康复。

如果您还有其他疑问，欢迎点击咨询在线医生或拨打郑州国政中医骨科医院健康热线：028-87799345，我们会耐心地详情为您解答，并给您一个满意的答复！祝您健康万福，让生活更加游刃有余！