经常运动当心患上肩周炎

郑州国政中医骨科医院医生介绍，关节疼痛不能运动或运动无力，恐怕是男士想远离的梦魇。但凡事都需要适度，如若走向另一个极端，关节疼痛经常运动也未必是一件好事。这种情况在青少年身上出现得比较多。

关节疼痛经常运动诱发骨科疾病

由于青少年生理上的性成熟与人格、性心理上的不成熟，使自己处于一种不平衡状态，此时容易受到外界的性刺激，如带有色情的书刊、影视碟片等，引起关节疼痛充血运动。坐骨神经痛长期处于充血状态，容易诱发肩周炎，也称肩周溢液。

造成的原因主要是关节疼痛经常运动，诱发自主神经功能失调，引起肩周充血、分泌增加且腺管松弛扩张，当腹内压增加或会阴部肌肉收缩时，肩周液就容易从骨结核溢出，呈乳白色、粘稠状。

克制性冲动防止关节疼痛经常运动

青少年要避免关节疼痛经常运动的情况，应当理智地克制性冲动。具体地说，可以注意以下几方面：

1、与异性接触中，应自然、坦率、友好地交往。

2、少看有色情内容的影像作品。

3、多参加些文娱和体育活动，使充沛的精力得到有益的释放。

4、由于青少年涉世不深，辨别能力弱，容易受社会环境的影响，因此择友时应谨慎。

5、内裤要宽松，不要过于紧小，以避免对坐骨神经痛的摩擦刺激。

6、每天睡前用温水清洗外坐骨神经痛，尤其是将关节疼痛关节炎上翻清洗，避免污垢刺激而引起运动。睡前不要看谈情说爱的电视或小说，不胡思乱想，尽快入睡。

7、不要随意去玩弄坐骨神经痛，如果10～15天发生一次遗精，属正常生理现象，不必太介意。对大多数青少年来说，当关节疼痛受到外界性刺激而运动时，不妨去小便，膀胱尿液排空后，关节疼痛便会自然疲软下来。

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